Selbstliebe Coaching für Frauen
Selbstwert – Selbstvertrauen – Selbstliebe
Die 3 Säulen unseres Lebens
Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstwert bilden die Grundlage für ein glückliches und erfülltes Leben. In meinem Selbstliebe Coaching verbinde ich diese 3 wesentlichen Säulen unseres Lebens zu einem einzigartigen, ganz auf dich abgestimmtes Konzept und lade dich dazu ein, wieder in Einklang mit dir selbst zu kommen.
Körper, Geist und Seele bilden ein Lebensdreieck und können nur dann wirklich harmonisch miteinander funktionieren, wenn das Zusammenspiel aller Aspekte ausbalanciert ist. Die Störung eines einzigen Bereiches löst ein Ungleichgewicht aus und führt dazu, dass wir uns nicht mehr wohlfühlen.
Selbstwert Coaching
Der Körper und damit unser Handeln steht für den Selbstwert, der die Basis für ein glückliches, gesundes und erfolgreiches Leben darstellt.
Das Wort Selbstwert setzt sich aus zwei Wörtern zusammen, aus dem Wort „Selbst“ und „Wert“ und bedeutet nichts anderes als sich selbst wertvoll zu sein.
Das Selbstwert Coaching
Ein Mangel an Selbstwert zeigt sich meist darin, wenn alles andere wichtiger ist als man selbst. Die Arbeit, Familie und Freunde den Alltag bestimmen und man für die Bedürfnisse anderer immer Zeit findet, doch Zeit für sich selbst findet man, wenn überhaupt, dann nur recht selten. Zu oft wird der Eigenwert und Zuspruch anderer abhängig gemacht. In der Gegenwart anderer ist man oft schüchtern, fühlt sich unsicher oder gar unterlegen, minderwertig und klein.
Wenn man erfolgreich ist, spielt man den Erfolg hinunter und spricht generell über sich selbst in recht negativer Weise. Gesunde Grenzen zu setzen und der Gebrauch des Wortes „Nein“ kommen kaum vor, Konflikte werden vermieden und man lebt im Grunde nur noch für andere statt für sich selbst.
Du darfst stolz sein, ohne dich kleinzumachen.
Was bist du dir selbst wert?
Ohne einen gesunden Selbstwert kannst du kein erfülltes Leben führen. Berufliche Erfolge und privates Glück kannst du nur dann als Erfolg verbuchen und tatsächlich genießen oder sogar glücklich darüber sein, wenn du dir das selbst auch wert bist.
Ansonsten folgt auf jeden Erfolg oder Misserfolg eine noch höhere Anforderung an dich selbst, den anderen alles recht machen zu müssen, zu zeigen, dass man etwas kann und einen Wert hat, obwohl man sich diesen Wert selbst nicht zugesteht. Wenn man auch nur den kleinsten Zweifel an der eigenen Person spürt, Ablehnung oder eine Geringschätzung erkennt, sinkt der Selbstwert noch weiter, woraus sich wiederum negative Verhaltensmuster und Glaubenssätze entwickelt, welche als unbewusste automatische Negativspiralen ablaufen, die man bewusst meist gar nicht wahr nimmt.
Nach und nach nimmt sogar der Körper diese innere Haltung an und statt aufrecht, mit stolzer Brust und nach vorne gerichtetem Blick durch die Welt zu schreiten, läuft man fortan mit einem Buckel, in sich zusammen gekauert und nach unten gerichtetem Blick durch die Welt.
Du darfst einfach nur sein, ohne etwas leisten zu müssen.
Du verdienst es, dich in deiner eigenen Haut wohlzufühlen.
Es ist wichtig, dass du achtsam und liebevoll mit dir selbst umgehst. Achte sorgsam auf deinen Körper, pflege ihn, ernähre dich ausgewogen, bewege dich regelmäßig und schenke dir ausreichend Ruhe und Schlaf. Eine aufrechte Haltung, innen wie außen, lässt dich nicht nur stärker wirken, sondern auch so fühlen.
Achte liebevoll auf deine Gedanken und darauf, wie du mit dir selbst sprichst. Worte formen dein inneres Erleben – sprich also so mit dir, wie du mit jemandem sprechen würdest, den du liebst. Höre auf deine Bedürfnisse und erlaube dir, sie wichtig zu nehmen. Nimm dich selbst an, mit allem, was dich ausmacht – mit deinen Stärken, deinen Ecken und deiner ganz eigenen Art, zu sein. Achte darauf, deine Grenzen zu schützen, indem du lernst, auch einmal Nein zu sagen, wenn es nötig ist.
Fühle dich wohl in deiner Haut, vertraue deinem eigenen Rhythmus und gestalte dein Leben so, wie es wirklich zu dir passt – frei, selbstbestimmt und in deinem ganz eigenen Tempo.
Falls es dir schwerfällt, all das allein umzusetzen, unterstützt dich das Selbstwert Coaching dabei, alte, unliebsame Verhaltensmuster und negative Glaubenssätze zu erkennen und zu transformieren. Gemeinsam räumen wir mit unbewussten Negativspiralen auf, stärken deinen Selbstwert und bauen ihn mit klaren, einfach anwendbaren Methoden nachhaltig auf.
Im Selbstwert Coaching darfst du dich selbst zum wichtigsten Menschen in deinem Leben machen.
Der Unterschied
Menschen mit geringem Selbstvertrauen haben immer das Gefühl nicht gut genug zu sein, sie messen sich mit anderen, die natürlich viel erfolgreicher und glücklicher sind als sie selbst und wollen es jedem recht macht. Sie werden oft übergangen, nicht ernst genommen oder als Sündenbock hingestellt und da das Selbstvertrauen fehlt, um für sich selbst einstehen zu können, wird es einfach so hingenommen.
Sie haben oft das Gefühl, beobachtet zu werden und dass über sie getuschelt wird. Aus diesem Grund werden bestimmte Vorhaben von vornherein vermieden, da schon beim bloßen Gedanken daran ein schlechtes Gefühl aufkommt.
Menschen mit Selbstvertrauen erkennt man dagegen meist schon an der selbstbewussten, aufrechten Körperhaltung, an ihrer Stimmlage und ihrem Verhalten. Es scheint fast so, als würden sie sich leichter durchsetzen können und selbst das Wort „nein“ kommt ihnen einfach so über die Lippen, als wäre es ein ganz normales Wort.
Menschen mit Selbstvertrauen stehen zu ihrer Meinung, selbst wenn einmal Gegenwind aufkommt, generell machen sie eher, was sie wollen und nicht was von ihnen erwartet wird. Wenn wundert es da noch, dass es das Selbstvertrauen ist, dass dafür verantwortlich ist, ob du erfolgreich, glücklich und selbstbestimmt lebst.
Das Selbstvertrauen Coaching hilft dir, Zweifel loszulassen und Vertrauen aufzubauen.
Das Selbstvertrauen Coaching
Die Gründe, die zu einem geringen Selbstvertrauen führen, sind sehr unterschiedlich. Im Selbstvertrauen Coaching suchen wir nach den zugrunde liegenden negativen Glaubenssätzen, lösen diese nach und nach auf und integrieren dafür positive Überzeugung über dich selbst. Wir stärken dein Selbstbewusstsein und arbeiten daran, wie du dich selbst wahrnimmst. Du entwickelst neue Handlungsstrategien und Sichtweisen und gelangst zu einer ganz neuen Haltung sowohl innerlich als auch äußerlich.
Sehr gerne unterstütze ich dich durch mein Selbstvertrauen Coaching, deine innere Stärke zu finden, dein Selbstbewusstsein zu steigern und dein volles Potenzial zu entfachen.
Selbstvertrauen bedeutet nichts anderes als „sich selbst und in sich selbst zu vertrauen“.
Das Selbstliebe Coaching
Selbstliebe ist weit mehr als ein schöner Gedanke – sie ist die Grundlage für ein erfülltes, authentisches Leben. Wenn du dich selbst liebst, beginnst du, dich als wertvoll zu sehen, unabhängig davon, was du leistest oder wie andere dich wahrnehmen. Du erkennst, dass du gut genug bist – genau so, wie du bist. Selbstliebe bedeutet, dir selbst mit Mitgefühl zu begegnen, besonders in Momenten, in denen du glaubst, es nicht wert zu sein oder nicht zu genügen. Sie lehrt dich, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, Grenzen zu setzen und dich nicht ständig zurückzustellen.
Ohne Selbstliebe suchen wir Anerkennung im Außen, versuchen Erwartungen zu erfüllen und verlieren dabei oft die Verbindung zu uns selbst. Doch wahre Liebe – zu anderen, zum Leben, zur Welt – kann erst dann frei fließen, wenn sie in dir selbst wurzelt. Selbstliebe schenkt dir Stabilität in Krisen, Geduld auf deinem Weg und Vertrauen in deine innere Stimme. Wenn du beginnst, dich selbst mit liebevollen Augen zu sehen, verändert sich alles: deine Beziehungen, deine Entscheidungen, dein ganzes Sein. Denn wer sich selbst liebt, lebt aus der Fülle – nicht aus dem Mangel.
Im Selbstliebe Coaching für Frauen geht es um dich und deine Verbindung zu dir selbst. Gemeinsam lösen wir alte Glaubenssätze, festgefahrene Muster und Selbstzweifel, damit du lernst, dich mit Mitgefühl und Vertrauen anzunehmen. Du entdeckst, was dich wirklich stärkt, erkennst deinen eigenen Wert und beginnst, dir selbst liebevoll zu begegnen. So entsteht innere Ruhe, Selbstvertrauen und das Gefühl, endlich ganz bei dir angekommen zu sein.
Im Selbstliebe Coaching begibst du dich auf die Reise zu dir selbst.