STEFANIE SCHMIEDEBERG

Aktuelles und
Blogbeiträge

Aktuelle Blogbeiträge

Die Problematik der Opfer und Helden Beziehung

Anders als im Märchen gibt es in der Opfer und Helden Beziehung meist nur Verlierer. Im Leben begegnen einem immer mal wieder Menschen, die...

Trotz Ausdauertraining kein Effekt

Warum du nicht nur auf Ausdauertraining setzen solltest. Wer kennt diesen Rat nicht, wer abnehmen möchte, der muss Ausdauertraining betreiben....

Baby? Ja, nein, vielleicht?

Das Baby bekommen, oder nicht? Eine der wohl schwersten Entscheidungen, die man sich vorstellen kann. Ich werde oft gefragt, ob ich Pro Life oder...

3 Fastentage – Tipps zum Kurzzeitfasten

Es ist Neujahr und die Fastenzeit hat begonnen! Gerade im neuen Jahr, wenn die guten Vorsätze noch präsent sind, man die ein oder andere Sünde...

Weihnachtszeit: 8 Tipps gegen Stress

Weihnachtszeit führt Stress herbei! Nur selten macht sich der Stress so stark bemerkbar wie in der alljährlichen Weihnachtszeit. Überall wo...

Mein Leben besteht aus Schmerz

Doch ich bin mehr als mein Schmerz! Wenn der Schmerz zum ständigen Begleiter wird, dreht sich das gesamte Leben und die Gedankenwelt schnell...

Tierschutz in Coronazeiten (enthält unbezahlte Werbung)

Was hat COVID-19 und Homeoffice verändert? Wenn man sich über Corona Gedanken macht, denkt man hauptsächlich an den Menschen, doch auch die...

Training nach einer Erkrankung – worauf sollte man achten?

Wie du nach einer Erkrankung wieder in das Training einsteigen kannst. Die Corona-Pandemie bestimmt seit einigen Monaten unser aller Leben,...

Nein – Das Geheimnis dieser 4 Buchstaben

Die Macht des Wortes „NEIN“ Du möchtest NEIN sagen, traust dich aber nicht? In diesem Blogbeitrag lernst du, wie du ohne schlechtes Gewissen...

7 Geheimnisse optimistischer Menschen!

Optimistisch und glücklich leben. Das Wetter ist zu warm, zu kalt, zu nass oder zu trocken, anstatt sich an dem was ist zu erfreuen, sieht der...

Wintertraining im Freien – 8 Tipps

Warum das Wintertraining im Freien auch bei Kälte sinnvoll ist. Wenn es spät hell und früh dunkel wird, es draußen kalt und nass ist, würde...

8 Wege aus der Trauer

Der Verlust eines geliebten Wesens. Nichts tut so weh, wie wenn jemand stirbt, denn man liebt. Sich nie wiederzusehen, nie mehr Zeit...

Hebe deine Stimmung durch diese Atemübung!

Die positive Grundstimmung! Eine positive oder negative Stimmung überkommt den Menschen nicht einfach nur so, auch wenn man das gerne glauben...

Mehr Bewegung im Alltag! Dank diesen 15 Tipps!

Mehr Bewegung im Alltag! Bewegung, Bewegung, Bewegung, hast auch du damit Probleme dich im Alltag genügend zu bewegen?Mindestens 10.000...

Warum die kohlenhydratfreie Ernährung krank macht!

Braucht der Körper Kohlenhydrate? Um lebendig zu sein, müssen alle lebensnotwendigen Funktionen im Körper aufrechterhalten werden. Dazu...

9 Tipps, wie du der Ablenkung entgehst

Lass die Ablenkung hinter dir! Immer dann, wenn die gesamte Aufmerksamkeit auf einem Projekt liegen sollte, kommt die Ablenkung um die Ecke...

5 Tipps, wie du leichter eine Entscheidung triffst.

Zählst auch du zu den Menschen, die viel zu viel nachdenken und nur schwer eine Entscheidung treffen können? Wenn eine Entscheidung gefällt...

Achtsamkeit – Wie die Zeitnot, der Stress und die Hektik uns die Freude am Leben rauben.

Als Kind wusste ich, die Achtsamkeit noch für mich zu nutzen. Als kleines Kind habe ich es geliebt im hohen Gras zu liegen, die Sonne auf meiner...

Woher stammen die negativen Glaubenssätze aus der Kindheit?

Die Entwicklung eines Babys ist im Grunde recht simpel gestrickt. Das Baby reift geistig, seelisch und körperlich in der Mutter heran,...

Nutze die Veränderung und erfüllen dir dadurch ganz einfach deine Wünsche

Jeder Mensch durchlebt Veränderungen im Verlauf seines Lebens, manche sind gut, andere sind schmerzhaft. Das ist nun mal der Lauf der...

Der böse Schweinehund und die Neujahrsvorsätze

Neujahrsvorsätze und der böse innere Schweinehund. Jedes Jahr aufs Neue werden zu Silvester gute Vorsätze fürs neue Jahr beschlossen, gesünder...

Veganer Bratapfel mit leckerer Füllung

Rezept für einen veganen Bratapfel. Ein heißer, selbst gemachter, duftender, veganer Bratapfel mit leckerer Füllung gehört zum kalten Winter...

Kalorienarme vegane Plätzchen in der Weihnachtsbäckerei

Rezept für vegane Plätzchen. Plätzchen gehören zur Weihnachtszeit einfach dazu, doch leider sind die meisten Leckereien aus der...

5 Tipps, wie dir die Meinung der anderen endlich egal wird.

Gerne würde ich sagen, dass mir die Meinung der anderen immer schon komplett egal war, doch ich muss zugeben, dass ich mich doch, öfters als es mir...

8 Gründe für eine schlechte Körperhaltung!

Ich werde oft gefragt, wie eine schlechte Körperhaltung entsteht. Natürlich ist die Entstehung einer schlechten Körperhaltung von Mensch zu...

Wie du dein Selbstvertrauen in 3 einfachen Schritten stärkst!

Stärke mit diesen 3 einfachen und doch äußerst wirkungsvollen Tipps dein Selbstvertrauen! Unter Selbstvertrauen versteht man das Vertrauen in...

Wie du im Alltag richtig entspannst

Tipps für den Alltag. Durch den alltäglichen Leistungsdruck und die Erwartungshaltung ständig erreichbar zu sein, kommen wir kaum noch zur...

Gründe, warum du überall, außer am Bauch abnimmst.

Der Bauch ist wie ein bockiger, sturer Esel, was das Abnehmen betrifft. Trotz hartem Training und eiserner Diät, bleibt er trotzig stehen, bis...

Hallo, mein Name ist Stefanie Schmiedeberg

Selbstliebe war für mich etliche Jahre ein riesiges Thema. Ich war mir selbst einfach nichts wert, traute mir nichts zu und fand mich nur zu oft in Situationen wieder, in welchen ich die Opferrolle einnahm. So wurde ich meist nicht ernst genommen, wurde gemobbt, hatte Freunde, die im Grunde keine waren und fand mich in Liebesbeziehungen wieder, die man als Albtraum zusammenfassen kann. Erst als ich anfing, mir selbst etwas wert zu sein, an mich selbst zu glauben und so zu lieben, wie ich bin, änderte sich mein Leben zum Positiven.

Da ich aus eigener Erfahrung weiß, wie schwer es sein kann, Selbstliebe, Selbstvertrauen und einen gesunden Selbstwert zu entwickeln, möchte ich dich dabei unterstützen dein wahres Potenzial zu leben.

Ich begleite dich auf deinem Weg, deinen eigenen Wert zu erkennen, für dich selbst einzustehen und das Leben zu erschaffen, in dem du leben möchtest.

Bist du bereit für den ersten Schritt?

Schreib mir