STEFANIE SCHMIEDEBERG

Aktuelles und
Blogbeiträge

Aktuelle Blogbeiträge

Trotz Ausdauertraining kein Effekt

Warum Sie nicht nur auf Ausdauertraining setzen sollten. Wer kennt diesen Rat nicht, wer abnehmen möchte, der muss Ausdauertraining betreiben....

Baby? Ja, nein, vielleicht?

Das Baby bekommen, oder nicht? Eine der wohl schwersten Entscheidungen, die man sich vorstellen kann. Ich werde oft gefragt, ob ich Pro Life oder...

3 Fastentage – Tipps zum Kurzzeitfasten

Es ist Neujahr und die Fastenzeit hat begonnen! Gerade im neuen Jahr, wenn die guten Vorsätze noch präsent sind, man die ein oder andere Sünde...

Weihnachtszeit: 8 Tipps gegen Stress

Weihnachtszeit führt Stress herbei! Nur selten macht sich der Stress so stark bemerkbar wie in der alljährlichen Weihnachtszeit. Überall wo...

Mein Leben besteht aus Schmerz

Doch ich bin mehr als mein Schmerz! Wenn der Schmerz zum ständigen Begleiter wird, dreht sich das gesamte Leben und die Gedankenwelt schnell...

Tierschutz in Coronazeiten (enthält unbezahlte Werbung)

Was hat COVID-19 und Homeoffice verändert? Wenn man sich über Corona Gedanken macht, denkt man hauptsächlich an den Menschen, doch auch die...

Training nach einer Erkrankung – worauf sollte man achten?

Wie Sie nach einer Erkrankung wieder in das Training einsteigen können. Die Corona-Pandemie bestimmt seit einigen Monaten unser aller Leben,...

Nein – Das Geheimnis dieser 4 Buchstaben

Die Macht des Wortes „NEIN“ Sie möchten NEIN sagen, trauen es sich aber nicht? In diesem Blogbeitrag lernen Sie, wie Sie ohne schlechtes...

7 Geheimnisse optimistischer Menschen!

Optimistisch und glücklich leben. Das Wetter ist zu warm, zu kalt, zu nass oder zu trocken, anstatt sich an dem was ist zu erfreuen, sieht der...

Wintertraining im Freien – 8 Tipps

Warum das Wintertraining im Freien auch bei Kälte sinnvoll ist. Wenn es spät hell und früh dunkel wird, es draußen kalt und nass ist, würde...

8 Wege aus der Trauer

Der Verlust eines geliebten Wesens. Nichts tut so weh, wie wenn jemand stirbt, denn man liebt. Sich nie wiederzusehen, nie mehr Zeit...

Heben Sie Ihre Stimmung durch diese Atemübung!

Die positive Grundstimmung! Eine positive oder negative Stimmung überkommt den Menschen nicht einfach nur so, auch wenn man das gerne glauben...

Mehr Bewegung im Alltag dank diesen 15 Tipps!

Mehr Bewegung im Alltag! Bewegung, Bewegung, Bewegung, haben auch Sie damit Probleme sich im Alltag genügend zu bewegen? Mindestens 10.000...

Warum die kohlenhydratfreie Ernährung krank macht!

Braucht der Körper Kohlenhydrate? Um lebendig zu sein, müssen alle lebensnotwendigen Funktionen im Körper aufrechterhalten werden. Dazu...

9 Tipps wie Sie der Ablenkung entgehen

Lassen Sie die Ablenkung hinter sich! Immer dann, wenn die gesamte Aufmerksamkeit auf einem Projekt liegen sollte, kommt die Ablenkung um die...

5 Tipps wie Sie leichter eine Entscheidung treffen.

Zählen auch Sie zu den Menschen, die viel zu viel nachdenken und nur schwer eine Entscheidung treffen können? Wenn eine Entscheidung gefällt...

Achtsamkeit – Wie die Zeitnot, der Stress und die Hektik uns die Freude am Leben rauben.

Als Kind wusste ich, die Achtsamkeit noch für mich zu nutzen. Als kleines Kind habe ich es geliebt im hohen Gras zu liegen, die Sonne auf meiner...

Woher stammen die negativen Glaubenssätze aus der Kindheit?

Die Entwicklung eines Babys ist im Grunde recht simpel gestrickt. Das Baby reift geistig, seelisch und körperlich in der Mutter heran, während...

Nutzen Sie die Veränderung und erfüllen Sie sich dadurch ganz einfach Ihre Wünsche

Jeder Mensch durchlebt Veränderungen im Verlauf seines Lebens, manche sind gut, andere sind schmerzhaft. Das ist nun mal der Lauf der...

Der böse Schweinehund und die Neujahrsvorsätze

Neujahrsvorsätze und der böse innere Schweinehund. Jedes Jahr aufs Neue werden zu Silvester gute Vorsätze fürs neue Jahr beschlossen, gesünder...

Veganer Bratapfel mit leckerer Füllung

Rezept für einen veganen Bratapfel. Ein heißer, selbst gemachter, duftender, veganer Bratapfel mit leckerer Füllung gehört zum kalten Winter...

Kalorienarme vegane Plätzchen in der Weihnachtsbäckerei

Rezept für vegane Plätzchen. Plätzchen gehören zur Weihnachtszeit einfach dazu, doch leider sind die meisten Leckereien aus der...

5 Tipps wie Ihnen die Meinung der anderen endlich egal wird.

Gerne würde ich sagen, dass mir die Meinung der anderen immer schon komplett egal war, doch ich muss zugeben, dass ich mich doch, öfters als es mir...

8 Gründe für eine schlechte Körperhaltung!

Ich werde oft gefragt, wie eine schlechte Körperhaltung entsteht. Natürlich ist die Entstehung einer schlechten Körperhaltung von Mensch zu...

Wie Sie Ihr Selbstvertrauen in 3 einfachen Schritten stärken!

Stärken Sie mit diesen 3 einfachen und doch äußerst wirkungsvollen Tipps Ihr Selbstvertrauen! Unter Selbstvertrauen versteht man das Vertrauen...

Wie Sie im Alltag richtig entspannen

Tipps für den Alltag. Durch den alltäglichen Leistungsdruck und die Erwartungshaltung ständig erreichbar zu sein, kommen wir kaum noch zur...

Gründe warum Sie überall, außer am Bauch abnehmen.

Der Bauch ist wie ein bockiger, sturer Esel, was das Abnehmen betrifft. Trotz hartem Training und eiserner Diät, bleibt er trotzig stehen, bis...

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