Ganzheitliches Self Coaching für Frauen
Erkenne dich selbst.
Self Coaching – die Rückkehr zu dir selbst
Manchmal führt der Weg nach außen zuerst nach innen. Das Self Coaching ist kein Tun, sondern ein Innehalten. Es geht nicht darum, besser zu werden, sondern wahrzunehmen, wer du längst bist. Hier beginnt der leise, ehrliche Dialog mit dir selbst – jenseits von Erwartungen, Rollen und all dem, was du zu glauben gelernt hast.
Im Self Coaching begleite ich dich dabei, dich wieder zu spüren: dein Herz, deine Grenzen, deine Sehnsüchte. Es ist ein Raum für Selbstliebe, Bewusstsein und innere Klärung – für das Wiederfinden deiner eigenen Stimme. Nicht, um dich zu verändern, sondern um dich zu erinnern.
Gemeinsam machen wir blockierende Glaubenssätze und tief sitzende Minderwertigkeitsgefühle sichtbar, damit du Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten entwickeln kannst. Ich begleite dich darin, Krisen als Chancen zu betrachten und ihnen mit neuer Aufmerksamkeit zu begegnen. Dabei bleibt deine Lebensfreude spürbar, und du nimmst dich selbst als wichtigsten Menschen wahr. Ziel ist, dass du dich selbst bewusst wahrnimmst – mit Selbstmitgefühl, Klarheit und dem Wissen, dass du genug bist.
Selbstliebe ist kein Egoismus, sondern die Art, dich selbst nicht zu vergessen.
Was ist ganzheitliches Self Coaching?
Mit meinem ganzheitlichen Self Coaching unterstütze ich dich dabei, deinen Selbstwert, dein Selbstvertrauen und deine Selbstliebe bewusster wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu stärken. Du übernimmst die Selbstverantwortung für dein Leben und hast die Möglichkeit, dein Handeln, Denken und Fühlen achtsamer zu beobachten, neue Einsichten zu gewinnen und bewusst zu reflektieren, um mehr Klarheit über deine Wünsche, Prioritäten und persönlichen Ziele zu erlangen.
Ich führe dich Schritt für Schritt an das heran, was dir im Weg steht ein selbstbestimmtes, glückliches und zufriedenes Leben zu führen. Wir spüren die Ursachen und Gründe auf, die in deinem Leben immer wieder zu Enttäuschungen und Verletzungen führen und dich in alte negative Verhaltensmuster zurückfallen lassen. Ich zeige dir auf, wie du anhand deiner eigenen Themen in die Selbstliebe eintauchst und dich selbst kennen und schätzen lernst.
Selbstliebe beginnt dort, wo du dir wieder erlaubst, einfach zu sein.
Themen, die wir gemeinsam während dem Self Coaching für Frauen beleuchten:
Selbstliebe, Selbstvertrauen & Selbstwert
Selbstliebe ist die Basis jeder inneren Stärke, weil sie dich mit dir selbst verbindet – ohne Härte und ohne Urteil. Sie bedeutet nicht, dass jeder Tag leicht sein muss, sondern dass du dir gerade in schwierigen Momenten mit Verständnis und Mitgefühl begegnest. Wenn du beginnst, dir selbst mit Geduld und Liebe zu begegnen, entsteht daraus Vertrauen in deine Fähigkeiten, in deinen Weg und in das Leben. Daraus wächst ein Selbstwert, der nicht von äußeren Umständen abhängig ist, sondern aus dir selbst kommt. Und genau in diesem Moment erkennst du: Du bist genug, und dieses Gefühl darf sich in dir ausbreiten.
Durch diese Erkenntnis vom Self Coaching verändert sich etwas in deinem Inneren. Grenzen werden klarer, weil sie für dich Sinn ergeben und dich schützen. Du hörst auf, dich zu rechtfertigen, wenn etwas für dich nicht stimmig ist. Du wirst aufmerksamer für die kleinen Schritte und Erfolge, die du sonst übersehen würdest. Du nimmst Signale in dir ernster und drängst sie nicht mehr zur Seite. Und langsam entsteht eine innere Ruhe, die dich sicherer macht, egal was gerade um dich herum passiert.
Authentizität & Intuition
Authentisch zu leben heißt, dich selbst nicht länger zu verstellen, nur um Erwartungen zu erfüllen. Es bedeutet, dich zu zeigen, wie du bist – ohne Maske, ohne Perfektion, ohne das ständige Gefühl, jemandem etwas beweisen zu müssen.
Durch das Self Coaching erlaubst du dir, deine Wahrheit wieder auszusprechen – auch dann, wenn sie manchmal aneckt. Deine Intuition wird dabei zu deinem inneren Kompass. Wenn du lernst, ihr zuzuhören, findest du Antworten, die kein Außen dir geben kann. Echtheit ist keine Rolle, sondern der Mut, dir selbst treu zu sein – in jeder Begegnung, in jedem Moment, in allem, was du tust.
Selbstbestimmtes Leben gestalten
Ein selbstbestimmtes Leben beginnt mit der Entscheidung, die Verantwortung für dich selbst zu übernehmen. Und genau dieser Moment, in dem du spürst, dass du deinen Weg bewusst wählen kannst, schafft eine neue innere Ruhe. Dabei geht es nicht darum, noch mehr Kontrolle zu erhalten, sondern um Bewusstsein – darum, aktiv zu wählen, was dir guttut und was dir Kraft schenkt.
Selbstbestimmung ist Freiheit: die Freiheit, dein Leben in Einklang mit deinen Werten und deiner Wahrheit zu gestalten. Self Coaching kann dabei ein Weg sein, um dich selbst besser zu verstehen und bewusst zu leben.
Leben im Einklang mit Natur & Seele
Die Natur erinnert uns daran, dass alles seinen eigenen Rhythmus hat – und dass auch du nicht immer „funktionieren“ musst. Wenn du einen Moment innehältst, ganz bewusst atmest und dich wieder mit ihr verbindest, beginnt sich etwas in dir zu lösen, und du findest Ruhe, Erdung und Vertrauen. Deine Seele sehnt sich nach dieser Verbindung – nach Stille, nach Weite, nach echtem Sein.
Im Einklang mit der Natur zu leben bedeutet, im Einklang mit dir selbst zu leben – Atemzug für Atemzug. Self Coaching ist dabei ein stiller Begleiter, ein Weg, dir selbst zuzuhören.
Schuld, Scham & Vergebung
Schuld und Scham sind Gefühle, die uns oft lähmen, weil wir glauben, etwas falsch gemacht zu haben oder nicht gut genug zu sein. Im Self Coaching für Frauen geht es darum, diese Gefühle nicht zu verdrängen, sondern bewusst wahrzunehmen und zu verstehen, woher sie kommen. Indem du dir selbst die Erlaubnis gibst, deine Schuldgefühle zu betrachten, ohne dich dafür zu verurteilen, öffnest du den Raum für Vergebung – zuerst für dich selbst, dann auch für andere.
Selbstvergebung bedeutet nicht, Fehler zu ignorieren, sondern anzuerkennen, dass du Mensch bist, lernst und wächst. Durch bewusstes Reflektieren, Fragen an dich selbst und achtsames Wahrnehmen deiner inneren Reaktionen kannst du Schuld und Scham verwandeln und in lehrreiche Impulse für dein Leben umwandeln. Self Coaching unterstützt dich dabei, Verantwortung zu übernehmen, ohne dich im Urteil zu verlieren, und den Weg zu innerer Freiheit und Selbstakzeptanz zu ebnen.
Du bist nicht deine Vergangenheit, du bist das, was du heute daraus machst.
Das ganzheitliche Self Coaching für Frauen
Wenn du dich selbst verlierst, wird das Leben laut. Entscheidungen werden schwer, Gedanken kreisen, und irgendwann weiß man nicht mehr, was man wirklich will. Im Self Coaching geht es darum, das eigene Selbst wieder als sicheren Ort zu erleben. Du lernst, dich anzunehmen – mit allem, was dich ausmacht.
Selbstliebe ist kein Ziel, sondern eine Haltung. Sie entsteht, wenn du aufhörst, dich zu bewerten, und beginnst, dich zu verstehen. In unseren Self Coaching Sitzungen geht es um das bewusste Wahrnehmen deiner inneren Bedürfnisse. Du erkennst, wo du dich selbst übergehst, und lernst, dich wieder in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen – liebevoll, ehrlich und frei von Schuld.
Selbstliebe wächst dort, wo du dich selbst verstehst.
Wenn du beginnst, dich selbst zu verstehen und deine eigenen Gedanken und Gefühle achtsam wahrnimmst, verändert sich dein inneres Gleichgewicht auf natürliche Weise. Stress verliert an Gewicht, alte Muster werden deutlicher, du entdeckst neue Wege, mit Herausforderungen gelassener umzugehen, und das Leben fühlt sich wieder nach Leben an.
Oft merkst du erst, wie sehr dich alte Gewohnheiten, Gedanken und Erwartungen beeinflussen, wenn du einen Schritt zurücktrittst und bewusst hinschaust. In diesem Prozess entsteht ein klareres Bild davon, was dir wirklich wichtig ist, welche Werte dich tragen und welche kleinen Veränderungen du in deinem Leben bewusst wahrnehmen kannst. Du kannst beobachten, welche Entscheidungen sich stimmig anfühlen, welche Situationen Energie geben oder nehmen und wie du deine Aufmerksamkeit gezielt auf das richten kannst, was dir guttut. So kann ein Gefühl von Stabilität und innerer Orientierung entstehen, das dich unterstützt, dich selbst besser zu verstehen und bewusster zu leben.
Selbstliebe ist kein Zustand, den man irgendwann besitzt, sondern eine tägliche Entscheidung.
Ganzheitliches Self Coaching & Beratung Preise:
1:1 Coaching & Beratung Fokus Session
99,- €
zzgl. MwSt.
Dauer: 40 Minuten.
Deine Vorteile auf einen Blick:
- Persönliches 1:1 Coaching & Beratung, individuell an deine Themen angepasst
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So läuft die Session ab:
- Live via Telefonanruf oder online per Zoom.
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Du wirst direkt zur ThriveCart-Website weitergeleitet.
1:1 Coaching & Beratung Paket:
150,- €
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Dauer: 60 Minuten.
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So verläuft die Session:
- Die Termine finden live statt – entweder online per Zoom oder telefonisch.
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3 monatiges 1:1-Coaching & Beratung
1899,- €
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Laufzeit: 3 Monate.
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- 12 persönliche Coaching & Beratung Sessions à 60 Minuten (z.B. 1x wöchentlich) online oder telefonisch.
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