Über mich

Hi,

mein Name ist Stefanie Schmiedeberg.

Als Life Coach und Personal Trainer begleite ich Sie bei der Umsetzung all Ihrer Wünsche, Ziele und Träume. Ich betreue Sie ganzheitlich und individuell, dabei liegt mein Fokus auf Ihnen als Person und eigenständigen Persönlichkeit. Ich helfe Ihnen dabei wieder zu Ihrer inneren Balance zu finden, motiviere Sie Ihr Leben mit Freude und Leichtigkeit zu verändern und Ihre Ziele zu erreichen.

Mein Anspruch an mich selbst, dass Sie nach jedem Coaching und Training das gute Gefühl haben voranzukommen.

Life Coach, Mental Trainerin und Personal Trainerin.

Menschen und ihre Hintergründe, Träume, Ängste und Stärken, kurz ihre Geschichten, haben mich schon immer sehr interessiert. So habe ich mich schon früh mit psychologischen Themen auseinandergesetzt und es lag nah, mich darin zu schulen anderen zu helfen. Zum Sport kam ich dagegen erst durch Umwege. Da ich sportlich war und auch schon einige schwere Rücken- und Knieverletzungen überstanden hatte, kamen immer wieder Freunde und Bekannte auf mich zu und baten mich um Rat oder Trainingstipps. Doch was bei einem selbst hilft, muss einem anderen noch lange nicht helfen, so entbrannte in mir das Feuer nach Wissen. Ich begann eine Ausbildung zum Fitness Trainer und lies mich gleich darauf zum Personal Trainer und Reha-Trainer weiterbilden. Heute lebe und arbeite ich meinen Traum, vom Coaching und Training.

Dank meiner Ausbildungen verfüge ich über ein breites Spektrum an Methoden. Im Laufe der letzten Jahre habe ich aufgrund dieser Methoden, meinen persönlichen Erfahrungen und meiner praxisorientierten Arbeit meine ganz eigene Arbeitsweise entwickelt, welche sich ganz individuell auf die persönlichen Bedürfnisse eines jeden Klienten einstellt. 2007 habe ich mich als Personal Trainer und psychologischer Berater selbstständig gemacht, seither habe ich nicht nur erfolgreich mit Privatpersonen, sondern auch mit Unternehmen und staatlichen Einrichtungen zusammengearbeitet.

Das sagen meine Kunden

Testimonials

Das Coaching bei Steffi hat mein Leben verändert. Sie hat mir sehr viele Tricks aufgezeigt, wie ich mit bestimmten Situationen umgehen kann. Dank ihr lebe ich nun das Leben, was ich nie dachte errreichen zu können. Danke Steffi, dass du immer und zwar wirklich immer für mich da warst!

Barbara

Steffilein es war echt geil heute …. Muss dir echt mal sagen das was du da machst hat einfach Hand und Fuß. Ich trainier echt sau gern mit dir. Du bist einfach die Beste 😀 bis Mittwoch.

Chris

Seit einigen Wochen trainiere ich nun mit Steffi, das Training macht Spaß und man wird richtig gefordert. Zu Beginn meinte ich noch etwas übermütig, dass ich bitte nicht unterfordert werden möchte, seither rinnt der Schweiß und ich spüre am nächsten Tag deutlich, dass wir trainiert haben. Aber genauso wollte ich es haben. Ich hatte vor Steffi andere Trainer die nur 0815 Übungen gemacht haben, Steffi dagegen stellt ihr Training immer wieder um und passt es mir an. Für mich immer wieder faszinierend wie unterschiedlich die Trainingseinheiten doch sein können.

J. W.

Training mit Steffi: nie langweilig, immer eine Überraschung auf Lager und supereffektiv! Macht Spaß!

Cordula J.

Immer wenn ich bei dir in deinem Trainingsraum kraftlos auf dem Boden liege und völlig erschöpft, aber mit einem nicht ganz nachvollziehbaren guten Gefühl von einer Trainingsstunde von dir auf dem Nachhauseweg bin… Immer dann wenn ich auf dem Sportplatz stehe und alle anderen abhänge…. Oder wenn ich in den nächsten Tagen mal wieder vor Muskelkater die Treppen kaum runter und noch weniger hochkomme… Immer wenn um mich herum über Übergewicht gejammert wird… Oder aber wenn ich aus dem Fenster beobachte wie meine Kollegen bei Fast Food Läden ein und aus gehen, alles essen was ich meiden sollte und ich aber auf meiner Waage sehe, wie mein Gewicht purzelt… Oder wenn ich mal wieder mehr Wiederholungen mit weniger Kraftaufwand als ich gedacht hätte gemeistert habe… Immer wenn ich vor dem Spiegel stehe und sehe wie sich mein Körper verändert hat, spüre wie meine Hemden enger werden… Oder dann wenn ich mir die Trainer Luschen im Fitness Studio anschaue. Und wirklich immer wenn ich sehe wie andere mit falscher Technik trainieren… Oder immer wenn ich selbstbewusst in ein Meetingraum laufe…Immer dann denke ich mir: “Zum Glück hab ich mich für dich entschieden ”.

Martin W.

Steffis Training ist sehr motivierend, abwechslungsreich und sehr effizient, dadurch ist das Training viel wirkungsvoller als die Einheiten alleine. Sie erhöht nicht nur einfach die Anzahl der Gewichte, nein sie verpasst einem eine neue Übung, die mehr Muskeln gleichzeitig beansprucht, dazu verändert sie noch die Anzahl der Wiederholungen und die Geschwindigkeit in welcher diese zu machen sind. Allein konnte ich meine Fitness einfach nicht steigern, durch Steffi klappt das ganz gut, ich bin gespannt, was ich durch sie noch alles erreichen werde.

Pia

Steffis Training ist sehr gut aufgebaut und eignet sich perfekt für all jene, die unabhängig von den Öffnungszeiten des Fitnessstudios trainieren möchten und dabei keinen Keller voller Sportgeräte anschaffen möchten. Steffi geht zu jeder Zeit auf die einzelnen Wünsche ein und stellt auch hier und da das gesamte Training um wenn wir z.B. ausgemacht hatten Bauch Beine Po zu trainieren, ich jedoch dann doch lieber Arme wollte, haben wir Arme trainiert. Sie hat auch für jede Übung 100 andere Varianten auf Lager, so dass wenn einem eine Übung nicht gefällt, man sie durch eine andere austauschen kann. Ich habe durch Steffis Training 18 kg abgenommen und halte mein Gewicht seither, der Erfolg gibt ihr Recht.

Sabine E.

Hervorragendes Training durch eine sehr qualifizierte und erfahrene Trainerin.

Marilyn F.

Hallo liebe Stefanie, auch ich möchte dir eine Referenz schreiben. Ich habe Stefanie gebucht, da es Übungen gibt, bei denen es doof ist, wenn man diese im Studio machen muss. Bei Stefanie kommt man sich nie blöd vor, ganz egal wie blöd man sich auch gerade anstellt, sie gibt einem immer das Gefühl, dass sich jeder so blöd anstellt und es vollkommen in Ordnung ist. Das ist fürs Selbstbewusstsein ganz wichtig. Trotzdem lässt sie einem nicht den kleinsten Fehler durchgehen, sie sieht absolut alles! Durch Stefanie trau ich mir heute mehr zu. Danke!

Monika B.