Es ist Neujahr und die Fastenzeit hat begonnen! Gerade im neuen Jahr, wenn die guten Vorsätze noch präsent sind, man die ein oder andere Sünde über die Feiertage...
Stress und Stressbewältigung
Thematik Stress und Stressbewältigung – Stress gehört heute zum Alltag leider dazu, um mit ihm besser umgehen zu können, finden Sie hier einige nützliche Tipps und Tricks.
Weihnachtszeit: 8 Tipps gegen Stress
Weihnachtszeit führt Stress herbei! Nur selten macht sich der Stress so stark bemerkbar wie in der alljährlichen Weihnachtszeit. Überall wo man auch hinsieht,...
Heben Sie Ihre Stimmung durch diese Atemübung!
Die positive Grundstimmung! Eine positive oder negative Stimmung überkommt den Menschen nicht einfach nur so, auch wenn man das gerne glauben mag. Es ist vielmehr...
9 Tipps wie Sie der Ablenkung entgehen
Lassen Sie die Ablenkung hinter sich! Immer dann, wenn die gesamte Aufmerksamkeit auf einem Projekt liegen sollte, kommt die Ablenkung um die Ecke und zerstreut...
Achtsamkeit – Wie die Zeitnot, der Stress und die Hektik uns die Freude am Leben rauben.
Als Kind wusste ich, die Achtsamkeit noch für mich zu nutzen. Als kleines Kind habe ich es geliebt im hohen Gras zu liegen, die Sonne auf meiner Haut zu spüren und...
Wie Sie im Alltag richtig entspannen
Tipps für den Alltag. Durch den alltäglichen Leistungsdruck und die Erwartungshaltung ständig erreichbar zu sein, kommen wir kaum noch zur Ruhe. Unter unserem...
Gründe warum Sie überall, außer am Bauch abnehmen.
Der Bauch ist wie ein bockiger, sturer Esel, was das Abnehmen betrifft. Trotz hartem Training und eiserner Diät, bleibt er trotzig stehen, bis wirklich auch der Letzte...
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