Stefanie Schmiedeberg

Hausarbeit –
Workout
Trainingsplan

HAUSARBEIT – WORKOUT

TRAININGSPLAN

Schritt für Schritt erklärt

 

Wer neben dem Job und der Hausarbeit keine Zeit zum Trainieren findet, kann einfach den Hausputz als Trainingseinheit nutzen. Denn die alltäglichen Pflichten wie Bügeln, Staubsaugen, Betten machen und Staubwischen lassen sich toll zum Workout umfunktionieren. Nutzen Sie dieses Workout, um sich über ein sauberes Haus zu erfreuen, Zeit zu sparen und ganz nebenbei auch noch den Körper in Topform zu bringen.
 

Der Hausarbeits – Workout Trainingsplan beinhaltet:

  • eine genaue Schritt für Schritt Anleitung für jede Übung
  • ein Aufwärmprogramm
  • ein Hauptteil
  • eine Stretching – Einheit
  • Tipps und Tricks
  • Trainingspläne zum Ausdrucken

 

14,99 € inkl. MwSt.

Sprache: Deutsch

Von Stefanie Schmiedeberg – 86 Seiten – 2. Auflage 2019

Der Trainingsplan ist nur als PDF Download erhältlich!

Den Trainingsplan (PDF) können Sie sowohl ausdrucken, wie auch direkt auf Ihrem Computer oder unterwegs auf Ihrem Smartphone lesen und so sofort mit dem Training loslegen.

Der Verkauf erfolgt durch Digistore24!

Bevorzugen Sie lieber einen individuellen, auf Sie und Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan?

Gerne erstelle ich Ihnen einen auf Sie zugeschnittenen Plan.
Sprechen Sie mich einfach darauf an.

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Self Coaching Stefanie Schmiedeberg

• Stefanie Schmiedeberg •
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