STEFANIE SCHMIEDEBERG

Die 30 Tage
Schweinehund-Challenge

30 Tage Schweine­hund-Challenge

Online Kurs oder 1:1 Coaching, du hast die Wahl.

Online Kurs

Während dem online Kurs erfährst du mehr über dich und dein Essverhalten. Du erfährst, warum du dich mit dem Abnehmen, so schwer tust, der Jo-Jo-Effekt immer wieder unbarmherzig zuschlägt, wie es dazu kommt, dass gerade Stress, Frust und Trauer immer wieder zu Heißhungerattacken führen, der innere Schweinehund jeder Veränderung im Weg steht und du deinen Körper schon fast als Feind betrachtest.

Durch den online Kurs erlernst du einen neuen Umgang mit dir selbst, deinen Gefühlen und Bedürfnissen. Du etablierst neue Routinen, lernst, mit Stress umzugehen und zu entspannen. Nach und nach erlangst du an mehr Selbstwert, Selbstmitgefühl und Selbstliebe, schließt mit dem inneren Schweinehund Frieden und fühlst dich mit dem Essen und deinem Körper endlich wieder wohl.

Für genau 30 Tage, wird jeden Tag ein neues Modul freigeschaltet. Jedes Modul umfasst ein Video, sowie verschiedene Achtsamkeitsübungen, Meditationen oder Mentalübungen.

1:1 Coaching Sessions

In der Schweinehund-Challenge unterstütze und motiviere ich dich dabei, in 30 Tagen gesunde Routinen aufzubauen, dich gesünder und vegan zu ernähren und die Bewegung in deinen Tagesablauf einzubauen. Wir lösen alte Muster und Glaubenssätze auf, du erlernst Tipps und Tricks, wie du den inneren Schweinehund verstummen lässt und wie du dich ganz intuitiv ausgewogen und gesund ernähren kannst.

In den 30 Tagen treffen wir uns 9x zum online Coaching, telefonieren 10x per Power Call miteinander und sind stets durch den WhatsApp/SMS Support in Kontakt. Durch diese Vorgehensweise kann ich dir dann beistehen, wenn du auch tatsächlich Hilfe benötigst. Zudem deuten wir dein Geburtshoroskop zu deinem Thema. Wir schauen uns deine Energien, Stärken, Fähigkeiten und wie du dir diese zunutze machen kannst genauer an und inwieweit du sie schon in deinem Leben integriert hast.

Nach den 30 Tagen treffen wir uns ca. eine Woche später zu einem weiteren online Coaching. Hier schauen wir zurück, was du alles erreicht hast, welche Schritte einfach und welche doch etwas herausfordernder waren und erarbeiten für dich einen Fahrplan, wie du nach den 30 Tagen deine erlangten Routinen auch beibehältst.

Die Buchung der Schweinehund-Challenge erfolgt durch Copecart!

Das Kennenlerngespräch

Willst du mich kennenlernen?

Ich dich auch!

Während dem ca. 15-minütigen kostenfreien und unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hin möchtest, was sich verändern darf und wie ich dich dabei unterstützen kann. Wir lernen uns etwas kennen und haben die Gelegenheit zu schauen, ob wir harmonisieren und ein Coaching starten möchten.
Gerne beantworte ich dir, während dem Termin auch all deine Fragen über die Vorgehensweise. Nach dem Gespräch entscheidest du dann in aller Ruhe, ob du ein Coaching bei mir buchen möchtest.

 Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

 Du findest keinen Termin?
Schreib mir gern eine Nachricht und wir finden den passenden Termin.

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• Stefanie Schmiedeberg •
Dein Holistic Health & Life Coach

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