Rücken – Trainingsplan

Rücken – Trainingsplan

Schritt für Schritt erklärt

Hier erhalten Sie einen Rücken Trainingsplan, welcher Ihnen neben Informationen rund um den Rücken auch ein komplettes Workout bieten. Zudem erhalten Sie zahlreiche Tricks und Tipps über eine gesunde Lebensweise und rückengerechte Körperhaltung im Alltag. In einer einfachen Schritt für Schritt Anleitung für jede Übung trainieren Sie Ihren gesamten Rücken und die zugehörige Hilfsmuskulatur.

Sie haben die Wahl, Sie können die Rücken Trainingspläne 1 und 2 sowohl einzeln, wie auch zusammen im Set kaufen. Das Set umfasst 2 Plänen.

Rücken Trainingsplan

Jeder Plan umfasst 148 Seiten und beinhaltet:

  • eine genaue Schritt für Schritt Anleitung für jede Übung
  • Aufwärmprogramm
  • Hauptteil ohne Equipment
  • Stretching
  • Tipps und Tricks
  • Trainingspläne zum Ausdrucken

Je Plan 19,99 € oder als Set 34,99 € inkl. 19% MwSt*. 

Sprache: Deutsch

Von Stefanie Schmiedeberg – jeder Plan umfasst 148 Seiten – 2. Auflage 2019

Die Trainingspläne sind nur als PDF Download erhältlich!

Die Trainingspläne (PDF) können Sie sowohl ausdrucken, wie auch direkt auf Ihrem Computer oder unterwegs auf Ihrem Smartphone lesen und so sofort mit dem Training loslegen.