STEFANIE SCHMIEDEBERG
Empower your Business
Work Life Balance
Empower your Work Life Balance
Eine ausgeglichene Work Life Balance setzt, wie der Name schon vermuten lässt, ein optimales Gleichgewicht zwischen dem Arbeitsleben und dem Privatleben voraus. Genau betrachtet heißt das, dass du auch bei Stress und Überlastung ruhig bleibst, auf Veränderungen gelassen reagierst und genügend Zeit und Energie für die Familie, Freunde und Freizeitaktivitäten aufbringst. Weder das Privatleben noch das Arbeitsleben sollten in irgendeiner Form zu kurz kommen oder dich zu einer Entscheidung zwingen, was für dich wichtiger ist.
Kostenloses und unverbindlich.
Meist bleibt das, was uns am wichtigsten ist, auf der Strecke.
Jeder strebt diese sagenumworbene Work Life Balance an, doch diese zwei Leben miteinander in Einklang zu bringen gestaltet sich im Alltag doch recht schwierig.
Ein durchschnittlicher Arbeitstag dauert meist mindestens acht Stunden. Womit für das Privatleben nur noch der popelige Rest bleibt, wenn überhaupt. Deine Überstunden häufen sich, du musst noch schnell etwas nacharbeiten, vorarbeiten oder kannst einfach nicht abschalten und bist mit dem Kopf auch weiterhin bei der Arbeit. Statt den Feierabend ruhig ausklingen zu lassen, wartet auf dich der Einkauf und das Haus putzt sich leider auch nicht von selbst. Schnell sagt man dann eine Verabredung ab oder streicht den Sport, denn die Arbeit und all die anderen Verpflichtungen gehen eben vor. Doch wer nur für die Arbeit lebt, nur funktioniert und dabei vergisst tatsächlich zu leben, wird dies irgendwann, in welcher Form auch immer zu spüren bekommen.
Vielleicht entstehen in der Beziehung Spannungen, deine Freunde distanzieren sich von dir oder du fühlst dich einfach nicht mehr so gut in deiner Haut, bist gestresst und kommst nicht mehr zur Ruhe.
Gerne zeige ich dir in meinem Coaching, wie du deine Arbeitszeit und Freizeit besser für dich nutzen kannst.
Beim Work Life Balance Coaching kommen verschiedene Methoden zum Einsatz
Schamanismus
Schamanisches Coaching bedeutet, mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten. Es ist eine ganzheitliche und auf tiefen Ebenen wirkende Coaching Methode, in welcher wir uns dein wahres Ich anschauen und die Blockaden, Verletzungen, Narben und Wunden hinter dir lassen.
Mental Training
Das Mental Training stammt ursprünglich aus dem Leistungssport, es werden bewusst Gedanken, innere Bilder und Gefühle in Einklang gebracht und dazu genutzt gesetzte Ziele zu erreichen, was sich optimal für die Work Life Balance nutzen lässt, damit du deine Ziele auch umsetzt.
Meditation
In der Meditation findet der Geist zur Ruhe. Die Meditation wird speziell auf dich und dein Anliegen abgestimmt. In einem Gespräch gehe ich auf dich, deine Wünsche, Ziele und gegenwärtigen Probleme ein und gestalte dann eine auf dich individualisierte Meditation.
Empower your Business – Work Life Balance
In meinem Empower your Work Life Balance Coaching schauen wir uns ganz genau deine Anforderungen an und beobachten, was in deinem Leben zu viel und was zu wenig Raum einnimmt. Wir entwickeln gemeinsam stimmige Strategien und Techniken, wie du dieses Ungleichgewicht für dich ins Gleichgewicht rücken kannst. Du erwirbst die Fähigkeit, wie du dem Stress die kalte Schulter zeigst und zukünftig auch besser auf deine eigenen Bedürfnisse achten kannst.
Das Kennenlerngespräch
Willst du mich kennenlernen?
Ich dich auch!
Während dem ca. 15-minütigen kostenfreien und unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hin möchtest, was sich verändern darf und wie ich dich dabei unterstützen kann. Wir lernen uns etwas kennen und haben die Gelegenheit zu schauen, ob wir harmonisieren und ein Coaching starten möchten.
Gerne beantworte ich dir, während dem Termin auch all deine Fragen über die Vorgehensweise. Nach dem Gespräch entscheidest du dann in aller Ruhe, ob du ein Coaching bei mir buchen möchtest.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Du findest keinen Termin?
Schreib mir gern eine Nachricht und wir finden den passenden Termin.
• Stefanie Schmiedeberg •
Dein Holistic Health & Life Coach
Ziehst du einen schriftlichen Erstkontakt vor?
↑ Work Life Balance ↑