Stefanie Schmiedeberg

Meine Techniken
im Coaching

Techniken,

die während dem Coaching und der Beratung zum Einsatz kommen können.

Systemische Beratung

Die systemische Beratung ist im Coaching eine sehr beliebte Technik. In der systemischen Beratung nehmen wir Ihre Situation und das System, indem Sie leben genauer unter die Lupe, schauen uns die dahinter liegenden Muster an und ergründen, ob sie hilfreich oder schädlich sind.

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NLP

Im NLP kommen verschiedene Techniken zum Einsatz, die dabei helfen können, leichter Entscheidungen zu fällen, das Selbstvertrauen und die Motivation zu steigern, die Ausstrahlung und die Kommunikation zu verbessern.

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Mental Training

Das Mentaltraining stammt ursprünglich aus dem Sportbereich, es werden bewusst inneren Bilder, Gedanken und Gefühle in Einklang gebracht und dazu genutzt gesetzte Ziele zu erreichen.

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Meditationen

In der Meditation findet der Geist zur Ruhe. Die Meditation wird speziell auf Sie und Ihr Anliegen abgestimmt. In einem Vorgespräch gehe ich auf Sie, Ihre Wünsche, Ziele und gegenwärtigen Probleme ein und gestalte dann eine auf Sie individualisierte Meditation. Während der Meditation führe ich Sie didaktisch und methodisch, Schritt für Schritt begleitend in die Meditation und danach wieder ins Hier und Jetzt zurück.

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Glaubenssatz Arbeit

Gemeinsam ergründen wir, warum Sie bestimmte Dinge auf eine bestimmte Art tun, schaffen den Mut neue Wege zu gehen und die Kraft Dinge zu verändern. Wir durchbrechen den Teufelskreis von neg. Gedanken und Geschehnissen. Wir erarbeiten hier gemeinsam eine Methode, die Sie Ihr ganzes Leben lang anwenden können.

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Vegane Ernährungsberatung

Sich vegan ausgewogen und gesund zu ernähren ist einfacher als Sie vielleicht denken. Ich zeige Ihnen worauf Sie achten müssen und gebe hilfreiche Tipps und Tricks, wie Ihnen der Umstieg in ein veganes Leben leichter fällt.

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Vegane Ernährungspläne

Für die Erstellung Ihres veganen Ernährungsplans, nehme ich mir viel Zeit. Jeder Plan wird individuell auf Ihre Bedürfnisse, Vorlieben und Wünsche zusammengestellt.

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Entspannungstraining

Entspannen Sie mithilfe von verschiedenen Meditationseinheiten, dem Faszien Training, der Progressiven Muskelrelaxation, Atemübungen, Dehnübungen und dem Mental Training.

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Trainingspläne

Für die Erstellung Ihres Trainingsplans plane ich mir viel Zeit ein. Jeder Plan wird individuell auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche zusammengestellt, damit Sie Ihre Ziele leichter und schneller in die Tat umsetzen können.

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Gewichtsreduktion und Gewebestraffung

In Ihrem individuellen Trainingsplan finden Sie Übungen, um Ihre Körperform durch gezieltes Training der Tiefenmuskulatur, Muskelaufbau, Ausdauer und eine einfache vegane Ernährungsumstellung neu zu modellieren.

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Chakren Arbeit

In der Chakren Arbeit geht man davon aus, dass jedes Chakra eine ganz besondere Bedeutung für Körper, Geist und Seele hat. Sind die Chakren geöffnet, leiten sie Energie von außen ins Körperinnere hinein und verteilen diese im ganzen Körper, zu den anderen Chakren und zur Aura. Durch den Energiefluss fühlt man sich ausgeglichen, gelassen, ruhig, konzentriert und gestärkt.

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Psychologische Astrologie Beratung

Das Horoskop zeigt Ihre einzigartigen Stärken, Potenziale und Talente an und wie man sich diese am besten zu Nutze machen kann. Aufgaben, Herausforderungen und Chancen wollen entschlüsselt und der Zugang zur inneren Balance gefunden werden.

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Walk and Talk Coaching

Walk and Talk

Speziell für Frauen biete ich das Walk and Talk Coaching an. Lassen Sie den Alltag hinter sich, tanken Sie Kraft und finden Sie zurück in Ihre Mitte durch einen Spaziergang. Während dem Spaziergang reden und arbeiten wir an Ihren Themen, ebenso wie wir es auch in einem geschlossenen Raum tun würden.

Kontakt

Online Coaching

Das online Coaching bietet Ihnen den Vorteil das Coaching ortsunabhängig durchzuführen. Ganz egal, ob im In- oder Ausland. Wo auch immer Sie sich aufhalten, bei Ihnen zu Hause, im Büro, im Hotel, im Park oder auf dem Spielplatz, Sie entscheiden, wo Sie gecoacht werden.

Coaching am Telefon

Coaching am Telefon

Das Coaching am Telefon unterscheidet sich im Grunde nicht von dem Coaching vor Ort oder per Skype, doch sind Sie beim Coaching am Telefon vollkommen anonym. Dazu sind Sie ortsunabhängig, das Coaching kann, wo auch immer Sie sich gerade befinden durchgeführt werden.

Kostenloses Kennenlern­gespräch

 

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Self Coaching Stefanie Schmiedeberg

• Stefanie Schmiedeberg •
Ihr Life & Business Coach

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