Self Coaching

Körper, Geist und Seele bilden ein Lebensdreieck und können nur dann wirklich harmonisch miteinander funktionieren, wenn das Zusammenspiel aller Aspekte ausbalanciert ist. Die Störung eines einzigen Bereiches löst ein Ungleichgewicht aus und führt dazu, dass wir uns nicht mehr wohlfühlen.

Mit meinem Self Coaching helfe ich Ihnen den Selbstwert, das Selbstvertrauen und die Selbstliebe neu zu entwickeln und zu leben.

Sie gelangen automatisch in die Selbstverantwortung für Ihr Leben, womit Sie in der Lage sind Ihr Handeln, Denken und Fühlen zu kontrollieren und gezielt umzusetzen, um Ihre Wünsche und Ziele zu verwirklichen.

Ich führe Sie Schritt für Schritt an das heran, was Ihnen im Weg steht ein selbstbestimmtes, glückliches und zufriedenes Leben zu führen. Wir spüren die Ursachen und Gründe auf, die in Ihrem Leben immer wieder zu Enttäuschungen und Verletzungen führen und Sie in alte negative Verhaltensmuster zurückfallen lassen. Ich zeige Ihnen auf, wie Sie anhand Ihrer eigenen Themen in die Selbstliebe eintauchen und sich selbst kennen und schätzen lernen. Sie entwickeln neue Blickwinkel, lernen Ihre eigenen Bedürfnisse und Reaktionen besser zu verstehen und werden Dinge, die Ihnen früher unmöglich erschienen mit Leichtigkeit zu verändern.

Selbstwert Coaching

Ohne einen gesunden Selbstwert können Sie kein erfülltes Leben führen. Berufliche Erfolge und privates Glück können Sie nur dann als Erfolg verbuchen und tatsächlich genießen oder sogar glücklich darüber sein, wenn Sie sich das selbst auch wert sind.

Ansonsten folgt auf jeden Erfolg oder Misserfolg eine noch höhere Anforderung an sich selbst, den anderen alles recht machen zu müssen, zu zeigen, dass man etwas kann und einen Wert hat, obwohl man sich diesen Wert selbst nicht zugesteht. Wenn man auch nur den kleinsten Zweifel an der eigenen Person spürt, Ablehnung oder eine Geringschätzung erkennt, sinkt der Selbstwert noch weiter, woraus sich wiederum negative Verhaltensmuster und Glaubenssätze entwickelt, welche als unbewusste automatische Negativspiralen ablaufen, die man bewusst meist gar nicht wahr nimmt.

Nach und nach nimmt sogar der Körper diese innere Haltung an und statt aufrecht, mit stolzer Brust und nach vorne gerichtetem Blick durch die Welt zu schreiten, läuft man fortan mit einem Buckel, in sich zusammen gekauert und nach unten gerichtet Blick durch die Welt.

Falls Sie sich damit allein schwertun sollten, hilft Ihnen das Self Coaching dabei mit Ihren unliebsamen Verhaltensmustern, negativen Glaubenssätzen und unbewussten Negativspiralen aufzuräumen, den eigenen Selbstwert zu erkennen und mit einfach umsetzbaren Methoden zu stärken und neu aufzubauen.

Selbstvertrauen bedeutet nichts anderes als „sich selbst und in sich selbst zu vertrauen“.

Menschen mit geringem Selbstvertrauen haben immer das Gefühl nicht gut genug zu sein, sie messen sich mit anderen, die natürlich viel erfolgreicher, zufriedener und glücklicher sind als sie selbst und wollen es jedem recht macht. Sie werden oft übergangen, nicht ernst genommen oder als Sündenbock hingestellt und da das Selbstvertrauen fehlt, um für sich selbst einstehen zu können, wird es einfach so hingenommen. Sie haben oft das Gefühl beobachtet zu werden und das über sie getuschelt wird. Aus diesem Grund werden bestimmte Aktivitäten und Vorhaben von vornherein vermieden, da schon beim bloßen Gedanken daran ein schlechtes Gefühl aufkommt.

Die Gründe, die zu einem geringen Selbstvertrauen führen sind sehr unterschiedlich. Im Self Coaching suchen wir nach den zugrunde liegenden negativen Glaubenssätzen, lösen diese nach und nach auf und integrieren dafür neue positive und unterstützende Überzeugungen über sich selbst. Wir stärken ihr Selbstbewusstsein und arbeiten daran, wie Sie sich selbst wahrnehmen und was Sie von sich halten. Sie entwickeln neue Handlungsstrategien und Sichtweisen und gelangen zu einer ganz neuen Haltung sowohl innerlich wie auch äußerlich.

Sehr gerne unterstütze ich Sie durch mein Self Coaching, Ihre innere Stärke zu finden, Ihr Selbstvertrauen zu steigern und Ihr volles Potenzial zu entfachen.

Selbstliebe Coaching

Wenn man sich selbst ablehnt oder gar hasst, mag der Weg zur Selbstliebe gar utopisch klingen, doch mit niemand anderem verbringen wir so viel Zeit, wie mit uns selbst, wäre es da nicht ratsam sich selbst als besten Freund zu sehen und zu lieben? Niemand ist perfekt, jeder Mensch hat Macken und Kanten, doch hören Sie deswegen gleich auf Ihre Freunde zu lieben, nur weil sie nicht perfekt sind? Warum muss man dann selbst immer perfekt sein? Liebe ist nur dann wahrhaftig, wenn sie von nichts abhängig gemacht wird und wenn Liebe von nichts abhängig ist, können Sie sich doch auch selbst lieben.

Erinnern Sie sich noch daran, wie es war verliebt zu sein?

Das Gefühl die ganze Welt umarmen zu können?

Wie sich die Schmetterlinge im Bauch anfühlten und wie Sie das Lächeln im Gesicht nicht unterdrücken konnten?

Wie Sie sich geborgen, sicher und angekommen gefühlt haben?

All diese wunderschönen Gefühle haben Sie von einer anderen Person abhängig gemacht, obwohl Sie diese auch jederzeit in Bezug auf sich selbst fühlen können.

Was sehen Sie?

Sehen Sie sich selbst mit einem breiten glücklichen Lächeln im Gesicht?

Was fühlen Sie?

Fühlen Sie, wie es ganz warm um Herz wird und sich Schmetterlinge in Ihrem Bauch breitmachen?

Was ist nun in Ihrem Leben anders?

Spüren Sie die Liebe in sich?

Sind Sie sich selbst genug?

Spüren Sie das Glück und die Zufriedenheit in sich?

Durch die Selbstliebe werden Sie ein vollkommen anderes Leben führen, denn Sie stehen nun selbst im Mittelpunkt Ihres Lebens, sind von nichts und niemandem mehr abhängig, die Meinung der anderen ist Ihnen egal, Sie fühlen sich nie mehr allein und können fröhlich und zuversichtlich in eine liebevolle Zukunft schreiten. Sehr gerne würde ich Sie in meinem Self Coaching auf diesem Weg begleiten.