Hausarbeits – Workout Trainingsplan

Hausarbeits – Workout Trainingsplan

Schritt für Schritt erklärt

Wer neben dem Job und der Hausarbeit keine Zeit zum Trainieren findet, kann einfach den Hausputz als Training nutzen. Denn die alltäglichen Pflichten wie Bügeln, Staubsaugen, Betten machen und Staubwischen lassen sich toll zum Workout umfunktionieren. Nutzen Sie diesen Workout, um sich über ein sauberes Haus zu erfreuen, Zeit zu sparen und ganz nebenbei auch noch den Körper in Topform zu bringen.

Der Hausarbeits – Workout Trainingsplan beinhaltet:

  • eine genaue Schritt für Schritt Anleitung für jede Übung
  • Aufwärmprogramm
  • Hauptteil
  • Stretching
  • Tipps und Tricks
  • Trainingspläne zum Ausdrucken

19,99 € inkl. MwSt. 

Sprache: Deutsch

Von Stefanie Schmiedeberg – 86 Seiten – 2. Auflage 2019

Der Trainingsplan ist nur als PDF Download erhältlich!

Den Trainingsplan (PDF) können Sie sowohl ausdrucken, wie auch direkt auf Ihrem Computer oder unterwegs auf Ihrem Smartphone lesen und so sofort mit dem Training loslegen.