Kann ich steuern, wo ich abnehme?
Auch wenn es noch so viele Diäten und Workouts versprechen, sieht die Struktur des menschlichen Körpers das bewusste Steuern, wo wie viel abgenommen oder zugenommen wird nicht vor. Es ist schlicht unmöglich nur an einem Körperteil abzunehmen! Der Körper bildet vielmehr eine Einheit und so nimmt der Mensch immer am ganzen Körper ab, wenn er Bauchfett verliert. Aus diesem Grund kann es gut sein, dass die Waage jeden Tag weniger anzeigt, doch der Bauchumfang nur sehr, sehr langsam abnimmt.
Gründe warum Sie überall, außer am Bauch abnehmen
Dass der Bauchumfang nur sehr langsam weniger wird, liegt zum einen daran, dass die Körpermitte im Alltag nur recht selten bewegt wird, was den Bauch zum idealen, sicheren Ort macht, um das Fett zu platzieren, erhalten und zu schützen. Doch auch genetische Faktoren sind von Bedeutung. Wer durch genetische Umstände dazu neigt, zuerst am Bauch Fett zuzulegen, wird hier auch zuletzt abnehmen, da die Fettzellen erst angerührt werden, wenn alle andern Fettreserven mehr oder weniger aufgezehrt sind.
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Was für einen Einfluss übt der Stress auf mein Gewicht aus?
Wenn Sie meinen, unter einem Stressbauch zu leiden, dann sollten Sie die Notbremse ziehen, sich eine Auszeit gönnen und etwas langsamer treten. Sagen Sie Verabredungen am Wochenende ab und bleiben Sie stattdessen einfach mal im Bett. Meditieren Sie, üben Sie sich in Achtsamkeitsübungen oder beginnen Sie mit Yoga, um Ihre innere Mitte wieder zu finden. Powern Sie sich im Kickboxen richtig aus, lesen Sie ein Buch, machen sie einen langen Spaziergang im Wald oder lassen Sie sich massieren.
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