Ernährungsberatung

Sie haben unzählige Diäten ausprobiert, machen mehrmals die Woche Sport und doch zeigt die Waage immer das Selbe an? 

Eine gesunde Ernährung ist die Basis für ein gesundes Leben und einen schlanken und straffen Körper. In meiner veganen Ernährungsberatung erfahren Sie, wie Sie sich langfristig ausgewogen, gesund und vegan ernähren können. Statt eine zeitlich begrenzte Diät durchzustehen, stellen wir Ihre Ernährung unter Berücksichtigung Ihres Alltages gemeinsam um und beziehen dabei insbesondere die Lebensmittel und Gerichte, die Sie besonders mögen mit ein. Auf diese Art umgehen wir den Jojo-Effekt, da Sie auf nichts verzichten müssen und mithilfe der Ernährungsumstellung Ihr Essverhalten dauerhaft ändern.

Gewichtsreduktion

Gewichtsreduktion

Vegane Ernährung

Vegane Ernährung

Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung

Anhand eines Ernährungsgesprächs und Ihres Ernährungstagebuchs analysiere ich Ihr aktuelles Essverhalten in alltäglichen Situationen sowie bei Stress, Frust, Trauer, Ärger und Langeweile. Aus den gewonnenen Erkenntnissen definieren wir realistische Ziele und erarbeiten gemeinsam Strategien zur Umsetzung im Alltag. Zudem erlernen Sie den Unterschied zwischen Hunger und Appetit und erfahren, wie Sie Mangelerscheinungen vorbeugen können. 

Auf Wunsch erstelle ich Ihnen einen individuellen veganen Ernährungsplan, bei welchem Ihre Bedürfnisse, gesundheitlichen Voraussetzungen, Vorlieben und Ziele berücksichtigt werden. Der Plan umfasst eine Schritt für Schritt Anleitung für die pflanzliche Ernährung, hilfreiche Tipps und Tricks, Pläne zum Ausfüllen und Rezepte.

Ernährungsberatung vor Ort

Online Ernährungsberatung

Online Ernährungsberatung

Ernährungsberatung per Telefon

Ernährungsberatung per Telefon

Sie möchten mehr über mich, meine Leistungen und Preise erfahren?
Dann können Sie hier ein kostenloses unverbindliches Kennenlerngespräch buchen oder Sie schreiben mir eine Nachricht.