Thema Gesundheit – was ist gesund?
Gesundheit ist in aller Munde, doch kaum einer lebt tatsächlich gesund.
Wie kann das sein?
Hier in diesem Blog finden Sie Antworten auf Ihre Fragen, hilfreiche Tipps und Tricks, wie Sie sich bei der Umsetzung leichter tun und Ihr Leben nachhaltig zum Positiven verändern können. Denn Glück ist erlernbar und es wird Zeit, dass Sie ein glückliches und zufriedenes Leben führen können.
Neugierig?
Dann viel Spaß, beim Durchstöbern meiner Blog – Artikel, auf dass Sie finden, was Sie suchen!
Alles Liebe
Stefanie Schmiedeberg
Wie Sie nach einer Erkrankung wieder in das Training einsteigen können.Die Corona-Pandemie bestimmt seit einigen Monaten unser aller Leben, neben der Krankheit an sich, machen uns die Ladenschließungen, Kontaktbeschränkungen und Ausgangssperren zu schaffen. Viele...
Warum das Wintertraining im Freien auch bei Kälte sinnvoll ist.Wenn es spät hell und früh dunkel wird, es draußen kalt und nass ist, würde man am liebsten im Warmen bleiben und sich unter einer Decke verkriechen. Sich zum Wintertraining aufzuraffen und raus in die...
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Braucht der Körper Kohlenhydrate? Um lebendig zu sein, müssen alle lebensnotwendigen Funktionen im Körper aufrechterhalten werden. Dazu benötigt der Körper eine ausreichende Zufuhr an Energie, die für einen störungsfreien Ablauf sorgt. Als Energiequellen dienen...
Neujahrsvorsätze und der böse innere SchweinehundJedes Jahr aufs Neue werden zu Silvester gute Vorsätze fürs neue Jahr beschlossen, gesünder zu essen, mehr Sport zu treiben und das Rauchen zu stoppen sind nur die Bekanntesten. Die ersten ein bis zwei Tage geht man...
Rezept für vegane Plätzchen Plätzchen gehören zur Weihnachtszeit einfach dazu, doch leider sind die meisten Leckereien aus der Weihnachtsbäckerei wahre Kalorienbomben. Wer trotzdem nicht auf den herrlichen Duft und Geschmack von frisch gebackenen Plätzchen...
Ich werde oft gefragt, wie eine schlechte Körperhaltung entsteht.Natürlich ist die Entstehung einer schlechten Körperhaltung von Mensch zu Mensch unterschiedlich und von vielen Faktoren abhängig, doch gibt es 8 Gründe, die eine entscheidende Rolle spielen können.Eine...
Tipps für den AlltagDurch den alltäglichen Leistungsdruck und die Erwartungshaltung ständig erreichbar zu sein, kommen wir kaum noch zur Ruhe. Unter unserem selbst auferlegten hohen Tempo und „Dauerfeuer“ leiden neben der Leistungsfähigkeit auch die Lebensqualität,...
Der Bauch ist wie ein bockiger, sturer Esel, was das Abnehmen betrifft. Trotz hartem Training und eiserner Diät, bleibt er trotzig stehen, bis wirklich auch der Letzte an ihm vorübergezogen ist, dann geht es in kleinen Schritten endlich ein mickriges Stückchen voran,...
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