Gesundheit – was ist gesund?

Thema Gesundheit – was ist gesund?

Gesundheit ist in aller Munde, doch kaum einer lebt tatsächlich gesund.

Wie kann das sein?

Hier in diesem Blog finden Sie Antworten auf Ihre Fragen, hilfreiche Tipps und Tricks, wie Sie sich bei der Umsetzung leichter tun und Ihr Leben nachhaltig zum Positiven verändern können. Denn Glück ist erlernbar und es wird Zeit, dass Sie ein glückliches und zufriedenes Leben führen können.
Neugierig?
Dann viel Spaß, beim Durchstöbern meiner Blog – Artikel, auf dass Sie finden, was Sie suchen!

Alles Liebe

Stefanie Schmiedeberg

Trotz Ausdauertraining kein Effekt

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Warum Sie nicht nur auf Ausdauertraining setzen sollten.  Wer kennt diesen Rat nicht, wer abnehmen möchte, der muss Ausdauertraining betreiben. Und so rackert man sich stundenlang auf dem Laufband, Crosstrainer oder Fahrrad ab. Die ersten Pfunde purzeln und das...

3 Fastentage – Tipps zum Kurzzeitfasten

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Es ist Neujahr und die Fastenzeit hat begonnen!  Gerade im neuen Jahr, wenn die guten Vorsätze noch präsent sind, man die ein oder andere Sünde über die Feiertage wieder ausgleichen möchte und die Fastenzeit beginnt, ist Fasten in aller Munde.Wollen auch Sie...

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Doch ich bin mehr als mein Schmerz!  Wenn der Schmerz zum ständigen Begleiter wird, dreht sich das gesamte Leben und die Gedankenwelt schnell nur noch um das eine Thema: Schmerz! Dabei besteht das Leben, selbst bei starken chronischen Leiden, nicht nur aus...

Wintertraining im Freien – 8 Tipps

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Warum das Wintertraining im Freien auch bei Kälte sinnvoll ist.  Wenn es spät hell und früh dunkel wird, es draußen kalt und nass ist, würde man am liebsten im Warmen bleiben und sich unter einer Decke verkriechen. Sich zum Wintertraining aufzuraffen und raus in...

Mehr Bewegung im Alltag dank diesen 15 Tipps!

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Mehr Bewegung im Alltag!  Bewegung, Bewegung, Bewegung, haben auch Sie damit Probleme sich im Alltag genügend zu bewegen? Mindestens 10.000 Schritte soll der Mensch am Tag gehen, um gesund zu bleiben. Doch wo soll man nur die Zeit für 10.000 Schritte pro Tag, 365...

Der böse Schweinehund und die Neujahrsvorsätze

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Neujahrsvorsätze und der böse innere Schweinehund.  Jedes Jahr aufs Neue werden zu Silvester gute Vorsätze fürs neue Jahr beschlossen, gesünder zu essen, mehr Sport zu treiben und das Rauchen zu stoppen sind nur die Bekanntesten. Die ersten ein bis zwei Tage geht...

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Ich werde oft gefragt, wie eine schlechte Körperhaltung entsteht.  Natürlich ist die Entstehung einer schlechten Körperhaltung von Mensch zu Mensch unterschiedlich und von vielen Faktoren abhängig, doch gibt es 8 Gründe, die eine entscheidende Rolle spielen...

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Kennenlerngespräch mit Stefanie Schmiedeberg - Self Coaching Life Coaching

• Stefanie Schmiedeberg •
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