Gesundheit und was ist gesund?
Gesundheit ist in aller Munde, doch kaum einer lebt tatsächlich gesund.
Wie kann das sein?
Hier in diesem Blog findest du Antworten auf manch eine deiner Fragen, hilfreiche Tipps und Tricks, wie du es dir bei der Umsetzung leichter machst und dein Leben nachhaltig zum Positiven verändern kannst. Denn Glück ist erlernbar und es wird Zeit, dass du ein glückliches und zufriedenes Leben führst.
Neugierig?
Dann viel Spaß, beim Durchstöbern meiner Blog – Artikel, auf dass du findest, was du suchst!
Alles Liebe
Stefanie Schmiedeberg
Warum du nicht nur auf Ausdauertraining setzen solltest. Wer kennt diesen Rat nicht, wer abnehmen möchte, der muss Ausdauertraining betreiben. Und so rackert man sich stundenlang auf dem Laufband, Crosstrainer oder Fahrrad ab. Die ersten Pfunde purzeln und das...
Es ist Neujahr und die Fastenzeit hat begonnen! Gerade im neuen Jahr, wenn die guten Vorsätze noch präsent sind, man die ein oder andere Sünde über die Feiertage wieder ausgleichen möchte und die Fastenzeit beginnt, ist Fasten in aller Munde.Willst auch du...
Doch ich bin mehr als mein Schmerz! Wenn der Schmerz zum ständigen Begleiter wird, dreht sich das gesamte Leben und die Gedankenwelt schnell nur noch um das eine Thema: Schmerz! Dabei besteht das Leben, selbst bei starken chronischen Leiden, nicht nur aus...
Wie du nach einer Erkrankung wieder in das Training einsteigen kannst. Die Corona-Pandemie bestimmt seit einigen Monaten unser aller Leben, neben der Krankheit an sich, machen uns die Ladenschließungen, Kontaktbeschränkungen und Ausgangssperren zu schaffen....
Warum das Wintertraining im Freien auch bei Kälte sinnvoll ist. Wenn es spät hell und früh dunkel wird, es draußen kalt und nass ist, würde man am liebsten im Warmen bleiben und sich unter einer Decke verkriechen. Sich zum Wintertraining aufzuraffen und raus in...
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Braucht der Körper Kohlenhydrate? Um lebendig zu sein, müssen alle lebensnotwendigen Funktionen im Körper aufrechterhalten werden. Dazu benötigt der Körper eine ausreichende Zufuhr an Energie, die für einen störungsfreien Ablauf sorgt. Als Energiequellen dienen...
Neujahrsvorsätze und der böse innere Schweinehund. Jedes Jahr aufs Neue werden zu Silvester gute Vorsätze fürs neue Jahr beschlossen, gesünder zu essen, mehr Sport zu treiben und das Rauchen zu stoppen sind nur die Bekanntesten. Die ersten ein bis zwei Tage geht...
Rezept für vegane Plätzchen. Plätzchen gehören zur Weihnachtszeit einfach dazu, doch leider sind die meisten Leckereien aus der Weihnachtsbäckerei wahre Kalorienbomben. Wer trotzdem nicht auf den herrlichen Duft und Geschmack von frisch gebackenen Plätzchen...
Ich werde oft gefragt, wie eine schlechte Körperhaltung entsteht. Natürlich ist die Entstehung einer schlechten Körperhaltung von Mensch zu Mensch unterschiedlich und von vielen Faktoren abhängig, doch gibt es 8 Gründe, die eine entscheidende Rolle spielen...
Während dem ca. 15-minütigen kostenfreien und unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, wo du hin möchtest, was sich verändern darf und wie ich dich dabei unterstützen kann. Wir lernen uns etwas kennen und haben die Gelegenheit zu schauen, ob wir harmonisieren und ein Coaching starten möchten.
Gerne beantworte ich dir, während dem Termin auch all deine Fragen über die Vorgehensweise. Nach dem Gespräch entscheidest du dann in aller Ruhe, ob du ein Coaching bei mir buchen möchtest.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
