Aqua Fitness Trainingsplan

Aqua Fitness Trainingsplan

Schritt für Schritt erklärt

Nutzen Sie die Aqua – Fitness Trainingspläne als Ergänzung zu Ihrem Training oder als Alternative. Die Aqua – Fitness Trainingspläne ermöglichen Ihnen, auch ohne Trainer trainieren zu können. Jeder Plan enthält Ganzkörperübungen zur Beweglichkeit, Kräftigung und Ausdauer.

Sie haben die Wahl, Sie können die Aqua – Fitness Trainingspläne 1 – 7 sowohl einzeln, wie auch zusammen im Set kaufen. Das Set umfasst zu den 7 Plänen noch einen 8. Aqua – Fitness Trainingsplan.

Aqua – Fitness Trainingsplan

Jeder Plan umfasst 66 Seiten und beinhaltet:

  • eine genaue Schritt für Schritt Anleitung für jede Übung
  • Aufwärmprogramm
  • Hauptteil mit (Plan 2, 3, 5, 6, 7 und 8) und ohne (Plan 1 und 4) Equipment
  • Stretching
  • Fußmassage – Anleitung
  • Tipps und Tricks
  • Trainingspläne zum Ausdrucken
  • Equipment von Plan 2: Poolnoodle, Plan 3: Schaumstoffhanteln, Plan 5: Schwimmbrett + Flossen, Plan 6: Gurt + Schaumstoffhanteln, Plan 7: Schaumstoffhanteln und Plan 8: Schwimmbrett + Ringe.

Je Plan 19,99 € oder als Set 99,99 € inkl. MwSt.

Sprache: Deutsch

Von Stefanie Schmiedeberg – jeder Plan umfasst 66 Seiten – 2. Auflage 2019

Der Trainingsplan ist nur als PDF Download erhältlich!

Den Trainingsplan (PDF) können Sie sowohl ausdrucken, wie auch direkt auf Ihrem Computer oder unterwegs auf Ihrem Smartphone lesen und so sofort mit dem Training loslegen.