Mehr Bewegung im AlltagBewegung, Bewegung, Bewegung, haben auch Sie damit Probleme sich im Alltag genügend zu bewegen? Mindestens 10.000 Schritte soll der Mensch am Tag gehen, um gesund zu bleiben. Doch wo soll man nur die Zeit für 10.000 Schritte pro Tag, 365 Tage im...
Braucht der Körper Kohlenhydrate? Um lebendig zu sein, müssen alle lebensnotwendigen Funktionen im Körper aufrechterhalten werden. Dazu benötigt der Körper eine ausreichende Zufuhr an Energie, die für einen störungsfreien Ablauf sorgt. Als Energiequellen dienen...
Lassen Sie die Ablenkung hinter sich! Immer dann, wenn die gesamte Aufmerksamkeit auf einem Projekt liegen sollte, kommt die Ablenkung um die Ecke und zerstreut jeden klaren Gedanken. Sie sind gerade mit lesen beschäftigt, da fällt draußen vor Ihrem Fenster ein...
Zählen auch Sie zu den Menschen, die viel zu viel nachdenken und nur schwer eine Entscheidung treffen können?Wenn eine Entscheidung gefällt werden muss, besonders wenn es eine Schwerwiegende ist, entsteht im Kopf ein ständiges Hin und Her der Gedanken. Man geht die...
Als Kind wusste ich, die Achtsamkeit noch für mich zu nutzen. Als kleines Kind habe ich es geliebt im hohen Gras zu liegen, die Sonne auf meiner Haut zu spüren und stundenlang Blumenblüten zu beobachten, wie sie im Wind hin und her tanzten, wie Schmetterlinge, Bienen...
Die Entwicklung eines Babys ist im Grunde recht simpel gestrickt.Das Baby reift geistig, seelisch und körperlich in der Mutter heran, während es mit Nahrung und Wärme versorgt wird. Wenn dieser kleine neugeborene Mensch auf die Welt kommt, ist er wehrlos und ganz ohne...
Jeder Mensch durchlebt Veränderungen im Verlauf seines Lebens, manche sind gut, andere sind schmerzhaft. Das ist nun mal der Lauf der Dinge.Verschließen Sie sich vor Veränderungen, ist Entwicklung und Wachstum schlicht und einfach nicht möglich. Wenn Sie stehen...
Neujahrsvorsätze und der böse innere SchweinehundJedes Jahr aufs Neue werden zu Silvester gute Vorsätze fürs neue Jahr beschlossen, gesünder zu essen, mehr Sport zu treiben und das Rauchen zu stoppen sind nur die Bekanntesten. Die ersten ein bis zwei Tage geht man...
Rezept für einen veganen BratapfelEin heißer, selbst gemachter, duftender, veganer Bratapfel mit leckerer Füllung gehört zum kalten Winter und besonders zu den vielen, langen Regentagen einfach mit dazu. Ich liebe Bratäpfel, sie sind lecker, ganz einfach, schnell und...
Rezept für vegane Plätzchen Plätzchen gehören zur Weihnachtszeit einfach dazu, doch leider sind die meisten Leckereien aus der Weihnachtsbäckerei wahre Kalorienbomben. Wer trotzdem nicht auf den herrlichen Duft und Geschmack von frisch gebackenen Plätzchen...
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